[스크랩] 사랑의 호르몬 옥시토신 분비를 위한 사랑의 방법 5가지

미국건강잡지 프리벤션(Prevention)이 사랑의 감정을 불러일으키는 쉽고 간단한 5가지 방법에 대해 소개했다

 

 

▷안아주세요
만났을 때 가장 먼저 안아준다. 이 간단한 스킨십은 심지어 낯선 사람도 옥시토신을 분비케 해 애정을 불러일으킨다. 안을 수 없는 상대라면 아이컨택과 악수만으로도 충분히 고양된다.

▷슬픈 영화를 보세요
연구결과 슬픈 영화를 몰입해서 보면 옥시토신이 47%나 더 분비되는 것으로 나타났다. 두뇌가 영화의 줄거리와 캐릭터에 감정이입을 해 자신의 상황이라 착각하기 때문이다.

▷노래를 부르고 춤을 추세요
노래방에서 유행가를 부르고 춤을 추는 것은 옥시토신 분비량을 늘리다. 춤은 성별 나이 관계없이 11%나 증가했다. 단, 노래는 혼자 부르지 말고 함께 불러야 효과가 있다.

▷스릴을 느껴라

 무서운 영화나 번지 점프 등 스릴 넘치는 경험을 공유하면 관계가 더욱 돈독해진다. 긴장하고 심장이 뛰는 순간에 옆에 있어준 사람에 대한 신뢰가 쌓인다. 군인이나 경찰관의 의리도 이 때문이다.

▷함께 운동하라
운동을 같이 하면 운동을 통해 나오는 적당한 스트레스가 공유돼 더 사이가 끈끈해진다. 함께 걷는 등 간단한 운동도 혼자 하는 것보다 같이 하는 것이 좋다.

출처 : 오직 주만

글쓴이 : 신의손 원글보기

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