[스크랩] 건강박수 14가지
건강박수 치료
1.짝궁박수 - 열 손가락을 쫙 펴서 마주대고 양손을 힘차게 맞부딪치는 박수
혈액순환장애로 손발 저림 신경통, 심장에 효과
2.엄지볼박수 - 엄지손가락 밑에 불룩 한곳 끼리마주 닿게 하고 치는 박수
- 간장, 다리. 심장, 생식기, 하복부질환, 신장
3.손바닥옆치기 - 손바닥을 나란히 펴놓으면 새끼손가락 밑 부분 손바닥 끼리 닿게 하면 치는 박수로 신장 ,간장, 다리, 심장
4.손바닥 박수- 손을 쫙펴고 손가락을 뒤로 젖힌 뒤 손바닥만으로 치는 박수
손바닥에는 오장육부 있으므로 강하게자극을 준다 생식기,하복부질환
5.꽃봉오리박수 - 손끝과 손목을 서로 맞대고 곷봉오리 모양을 만든 상태로 치는 박수이다. 손긑과 손목에 동시에자극이 되므로 두 가지 효과를 낼 수 있다 심장과내장 기능좋아짐
6.손등박수 - 한쪽 손등을 다른 한 손으로 위에서 때리듯이 치기도 하고 손등끼리 서로 맞대로 치기도 하는 박수 대장활동에 탁월하다
7.주먹박수 - 손가락 끝을 손목 가가이 가지 주먹을 쥐는 것 같이 한 후 양손을 손가락이 맞닿고 손목 부분도 맞닿으면서 치기도하고 주먹을 쥐고도 치는 박수
눈 팔 다리 간 신장 폐 시력 만성비염 코감기가 좋아진다
8.손가락박수- 양손 손가락끼리만 대고 손바닥은 뗀 채로 치는 박수
코피가 자주 나는 사람, 치매예방, 두통,수족냉증, 설사 ,생식기, 방광, 자궁, 시력, 기관지,
전립선, 신장기능에 좋음
9.손가락 끝 - 양손을 마주대고 손가락 끝 부위만 댄 채로 치는 박수 요통 목통증,척추에 좋다
10.손목끝박수 - 손목 끝 부분만 마주치는 박수로 두통,어깨부위, 통증에 좋다
11.손목박수 - 양손을 얼굴앞에서 치고 목뒤에서 치고, 배앞에서치고 등허리 뒤에서 친다
기관지와 간련된 질병, 코
12.목 앞뒤 - 한소바닥은 쫙 펴고 한손은 손가락을 모두 한곳으로 모은후 곤지곤지 하며 치느 박수로 눈,코,다리, 간. 신장. 폐,시력, 만성비염, 코감기, 코피가자주 나는 사람, 피매예방
13.귀맛사지 - 귀바퀴, 귓불을 잡고 위로 아래로비비기도하고 잡아당기기도하고 손끝으로 귀 전체의 이곳저곳 지압
14박수 - 양다리는 어깨 넓이로 벌리고 양손도 옆으로 벌린 상태에서 엉덩이를 빠르게 좌우로 흔들고 박자에 맞추어 머리 위로 치는 박수- 어깨 부위의 근육과 옆구리 근육의 피로 완화, 자세가 좋지 않거나 운동을 하지 않아서 몸 전체가 뻣뻣한 사람
방법
1.박수는 손의 기맥과 경혈을 부분적으로 자극해서 손과 연결된 내장 및 각 기관을 자극함으로써 갖가지 질병을 예방하고 치료하는데 효과가 있습니다.
2.하나의 동작을 10초에 60회 빠른 속도로 쳐야 효과가 있습니다.
3. 치다가 아픈 부이가 있는 경우는 30초-1분 정도 연속해서 쳐야 효과가가 있습니다.
4.손에는 전신에 연결된 14개의 기맥과 230여개의 경혈이 있어 박수만 잘 쳐도 각종 질병의 예방과 치료에 도움을 줄 수 있습니다.
5.고혈압 환자는 심장에 무리가 가지 않도록 치십시오.